I benefici della Biodanza®
Frequentando regolarmente un corso settimanale di Biodanza si può iniziare ad avvertire cambiamenti in positivo nelle proprie vite, ognuno nei suoi tempi e nei suoi modi!
Alcuni benefici della Biodanza:
- lo stress si riduce, il tono dell’umore migliora e l’autostima cresce
- il ritmo biologico, il sistema immunitario e alcune patologie (fra cui la Fibromialgia) ricevono un influsso salutare
- il sonno e la capacità di riposarsi migliorano
- si rigenerano le energie vitali
- si recuperano sempre più nella propria vita il lato positivo e il piacere, a scapito di un attaccamento alla sofferenza e al sacrificio
- ci si sente più in diritto di…, ci si dà più il permesso di…
- migliora la capacità di dire di sì, e di no
- ci si apre a nuove prospettive, a nuove possibilità: al rinnovamento
- si tende a valorizzare e a preferire l’apprendimento attraverso l’azione e l’esperienza
- migliora l’armonia tra ciò che pensiamo, ciò che sentiamo e ciò che facciamo
- si impara a mantenere ‘se stessi’ e i propri obiettivi anche in condizioni difficili, fluendo oltre gli ostacoli invece di sbatterci contro (resilienza)
- si impara a esprimersi per sé, sospendendo il giudizio, l’analisi, l’interpretazione
- migliora la nostra capacità di ascoltare, esprimerci e comunicare in modo empatico
- si riconoscono meglio nostra forza, i nostri talenti, le nostre potenzialità
- si è più in grado di connettersi con i bisogni e i desideri che ci animano
- si allentano le nostre tensioni, e si è più in grado di scegliere e autoregolarci in apertura o protezione
- si sviluppa un maggior senso di appartenenza e di comunità
- migliora la qualità della nostra vita
- si acquisisce uno stile di vita più piacevole e salutare
